ПолноценнаЯ
Женская Ресурсная Колода
О чём иНСТРУМЕНТ?

Колода "ПолноценнаЯ" - это волшебное зеркало, в котором отражается сама суть женской природы во всей ее красоте и многогранности. Каждая карта - это окно в мир глубинных переживаний и неосознанных желаний, которые так часто ускользают от нашего внимания, погребенные под слоями условностей и самокритики.


Прикоснувшись к этим картам, вы словно обретаете новое зрение, способное разглядеть в себе ту изначальную полноту и завершённость, которая была в вас всегда, но по тем или иным причинам оказалась затемнённой. Это зеркало отражает не только ваши слабости и ограничения, но и скрытые резервы, неиспользованные ресурсы и безграничный потенциал.


Каждый образ, каждый символ в этой колоде - это ключ, открывающий доступ к сокровищнице вашей подлинной природы. Здесь вы найдете ответы на вопросы, которые тревожат ваше сердце, обретёте недостающие части себя, наполнитесь силой, чтобы преодолеть внутренние преграды и встретиться лицом к лицу со своими страхами и сомнениями.


Слово "полноценная" в названии этой метафорической ассоциативной колоды несет глубокий символический смысл, отражающий ключевую идею, заложенную в ее основу – «Полноценна Я».


Понятие "полноценности" указывает на состояние внутренней целостности, гармонии и завершённости. Это ощущение собственной ценности, принятия себя во всей своей полноте многогранности, без необходимости что-либо скрывать, убирать или дополнять.


Для женщин, страдающих от лишнего веса, нарушений пищевого поведения и низкой самооценки, состояние "полноценности" зачастую кажется недостижимым. Они воспринимают себя как "неполноценных", "неправильных", "недостаточных" - будь то в физическом, эмоциональном или социальном плане.


Работая с картами этой колоды, женщины получат возможность заглянуть вглубь себя, увидеть и принять те стороны своей личности, которые они прежде отвергали или вытесняли. Каждая карта откроет доступ к неосознанным потребностям, скрытым ресурсам и подлинному "Я", затемнённому оценками, страхами и внутренней критикой.


Каждую ждут озарения и чудесные трансформации, возможность обрести ту самодостаточность и целостность, которой так жаждала женская природа.


Процесс исследования и проживания "полноценности" через эту колоду - это глубокое путешествие к источнику женской силы, красоты и гармонии. Он позволяет женщине вновь обрести ощущение собственной целостности, принять свое тело и освободиться от гнета самоосуждения.


Таким образом, метафора "полноценности" символизирует достижение совершенства, изначально присущей каждой женщине, но временно забытого. Соприкосновение с этой колодой призвано помочь заново открыть в себе это состояние внутренней полноты, свободы и самопринятия.


Год создания: 2024 г. Автор и художник: Анастасия Фотиева
Кому полезна и интересна колода?
Этот инструмент может быть полезен в следующих случаях:


  • лишний или недостаточный вес;
  • расстройства пищевого поведения;
  • неадаптивная форма защиты от стресса;
  • чувство неполноценности и неуверенность в себе;
  • проблемы или сложности с проявлением себя; неудовлетворённость собой и своей жизнью;
  • негативные установки в отношении себя;
  • недостаточная или ложная мотивация при похудении.

И многое другое.
Какие проблемы, задачи решает в клиентских запросах?
Психологическими задачами колоды являются:
1. Выявление у клиента неудовлетворённых потребностей, негативных установок в отношении себя, деструктивных жизненных сценарием.
2. Поиск и возвращение клиенту блокированных ресурсов личности.
3. Коррекция и формирование конструктивного образа «Я».

На диагностическом уровне колода помогает изучить и глубже понять себя и свою жизненную ситуацию. В результате чего возможно скорректировать своё поведение. Основная трансформационная, психологическая и терапевтическая работа осуществляется за счёт активной саморефлексии клиента над вытянутыми картами. Перед каждым клиентом стоит одна основная психологическая задача – достижение инсайта, осознания того: по какой причине появился и удерживается лишний вес; вследствие чего, возникла неуверенность и нелюбовь к себе; какие процессы в жизни «съедают» ценные ресурсы.

Целью работы с колодой является формирование альтернативных, здоровых и гармоничных отношений с самой собой и окружающим миром.
Что можно получить от работы с картами?
Использование метафорической колоды "ПолноценнаЯ" за одну консультацию может принести следующую пользу клиенту и консультанту:

Для клиента:
1. Глубокое самопознание и самоисследование. Карты колоды позволяют клиенту заглянуть в свой внутренний мир, осознать и проявить скрытые стороны своей личности, неосознаваемые потребности и ресурсы.
2. Выявление психологических причин проблем с лишним/недостаточным весом и нарушениями пищевого поведения. Клиент получает возможность проследить связи между своими телесными, эмоциональными и поведенческими паттернами.
3. Осознание чувства неполноценности, его истоков и влияния на самооценку. Работа с образами колоды помогает клиенту глубже понять корни своих переживаний неполноценности.
4. Ощущение принятия и целостности. Процесс взаимодействия с картами способствует принятию клиентом самого себя, своего тела и своих чувств, восстановлению внутренней гармонии.
5. Мотивация к изменениям. Прикосновение к ресурсной, жизнеутверждающей стороне своего "Я" вдохновляет клиента на трансформацию, работу над собой.

Для консультанта:
1. Углубленная диагностика. Карты колоды дают консультанту доступ к "слепым зонам" клиента, помогают выявить скрытые факторы, лежащие в основе проблем.
2. Выстраивание целостной картины. Работая с этой колодой, консультант получает многомерное представление о внутреннем мире клиента, его потребностях и ресурсах.
3. Расширение инструментария. Использование метафорических карт обогащает арсенал методов консультанта, позволяя работать на более глубоком, образном уровне.
4. Активация ресурсов клиента. Колода помогает направить фокус клиента на его внутренние возможности, поддерживает процессы личностной трансформации.
5. Установление доверительного контакта. Работа с метафорическими образами способствует большей открытости и искренности в отношениях консультанта и клиента.

Как использовать?
Каждая карта в колоде имеет:
свой номер (карт в колоде 100), за исключением единственной карты в колоде - «Полноценная Я», которая является своеобразным джокером (может считаться 0 или 100 картой в колоде);
уникальное название, которое отображает основной психологический процесс или важную потребность клиента, через которую проявляется запрос;
полярный или теневой аспект к данному процессу или потребности, указывающий на скрытые процессы;
ресурсное послание по теме карты;
яркую ситуативную иллюстрацию.

Со всеми элементами карты всегда рекомендуется работать комплексно, что позволит увидеть скрытые психологические процессы, соприкоснуться с глубинным слоем переживаний, распознать защитные механизмы, выявить различные сценарии и подавленные состояния.

Как и при работе с любой колодой метафорических карт, упражнения и техники можно использовать самые разные. Важно, кто и как будет проводить их. Сами по себе карты – всего лишь инструмент. Использовать их можно как в групповой, так и в индивидуальной работе, и каждый сможет приспособить эту колоду под свои цели и задачи, придумывая совсем иные варианты, нежели предложенные в инструкции автором.